دمنوش هضم غذا و دستگاه گوارش

دمنوش های گیاهی راهی عالی برای کمک به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش هستند. آنها حاوی ترکیباتی هستند که می توانند به تسکین سوزش سر دل، نفخ، یبوست و سایر مشکلات گوارشی کمک کنند. در اینجا چند دمنوش گیاهی محبوب برای هضم غذا آورده شده است:

• بابونه : بابونه یک گیاه آرام بخش و ضد التهاب است که می تواند به تسکین ناراحتی های گوارشی کمک کند. همچنین می تواند به بهبود خواب و کاهش استرس کمک کند، که هر دو می توانند بر هضم تأثیر بگذارند.
• بادرنجبویه : بادرنجبویه یک گیاه آرام بخش و ضد التهاب است که می تواند به تسکین ناراحتی های گوارشی کمک کند. همچنین می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند.

برای تهیه دمنوش گیاهی، یک قاشق چایخوری از گیاه خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 5 تا 10 دقیقه بگذارید دم بکشد. سپس دمنوش را صاف کرده و بنوشید. می توانید دمنوش گیاهی را چندین بار در روز بنوشید.

اگر باردار یا شیرده هستید، یا اگر هر گونه بیماری زمینه ای دارید، قبل از مصرف هرگونه دمنوش گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.