رایحه درمانی : سفری به دنیای آرامش و سلامتی

بویایی یکی از حواس پنج گانه است که می تواند روی عملکرد مغزی ما تاثیر به سزایی بگذارد. "بوها" مى توانند بر روند ساخته شدن هورمون ها، گرایش هاى شخصى، حرارت بدن، سطح هورمون ها، ساخته شدن انسولین و سوخت و ساز بدن اثر بگذارند. هر بویی که شما استشمام می کنید بر روی سیستم لیمبیک مغز و در حقیقت هیپوکاموس و آمیگدال مغز تاثیر می گذارد.  سیستم لیمبیک مغز احساسات عاطفی، ترس، انگیزه و لذت را در شما کنترل می کند. یک مقاله ی منتشر شده در ژورنال آمریکایی Library National Medicin of می گوید: "نتایج تصویربرداری از مغز انسان نشان می دهد که استشمام بو در سیستم لمبیک مغز تاثیر دارد. به عبارتی دیگر، تأثیر بو را میتوان از طریق اسکن مغز افراد مشاهده کرد. بنا به گزارش پایگاه داده های PubMed" رایحه درمانی با استفاده از مواد و روغن های گیاهی که شامل اسانس و دیگر ترکیبات آروماتیک است، انجام می شود. هدف از این کار بهبود خلق و خو، روان و عملکرد فیزیکی افراد است. در حال حاضر از این روش به عنوان یک راه حل درمانی طبیعی برای رفع استرس، نگرانی و حتی کاهش مشکلات بیماران سرطانی استفاده می شود.

تأثیرات رایحه درمانی

• رایحه مرکبات می تواند باعث افزایش انرژی و تمرکز شود. 
• نتایج حاصل از یک بررسی در سال 1990 نشان داد که استشمام اسانس نعناع می تواند سطح هوشیاری و تمرکز و دقت و حافظه را بالا ببرد.
•  رایحه گل های مختلف می تواند باعث آرامش شود. بوییدن گلها به ویژه گل رز جهت تقویت حافظه بسیار مؤثر است. همچنین بوییدن گل محمدی می تواند موجب رفع سردرد شود. 
• محققان دریافته اند با بوییدن گل رز، قسمتی از مغز که متعلق به یادگیری است، تقویت میشود. همچنین تأکید میشود بوییدن گلها هنگام خواب تأثیر بیشتری بر مغز خواهد گذاشت.
•  محققان انگلیسی مشاهده کردند که استشمام بوی رزماری موجب افزایش حافظه می شود.
•  پژوهشگران ژاپنی با بررسی رایحه درمانی اسطوخودوس به این نتیجه رسیدند که استشمام این اسانس، دقت و تمرکز را در حین انجام کار افزایش می دهد.
• نتایج منتشر شده در یک مقاله ی انگلیسی در ژورنال Neuroscience of Journal International نشان داد که  قبل از حل مسائلی مثل ریاضی بوییدن اسانس اسطوخودوس موجب حل مسائل به صورت دقیق تر و سریع تر می شود.
• طی مطالعه ای که بر روی کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی-بیش فعالی صورت گرفت، نتایج نشان داد که استنشاق علف وتیور و اسانس سدر می تواند باعث بهبود عملکرد مغز و کاهش علایم این اختلال شود.
• پژوهشگران در ژاپنی بررسی کرده اند که عملکرد مغز بیماران آلزایمری با بوییدن اسانس لیمو و رزماری در صبح و اسانس پرتقال و اسطوخودوس در بعد از ظهر میتواند بهتر شود.
• نتایج حاصل از مطالعه پژوهشگران ژاپنی نشان داد که کارگرانی که در حین کار اسانس لیمو را استشمام میکردند 45 درصد خطای کمتری نسبت به سایرین داشتند؛ ضمن اینکه این درصد کاهش خطا در صورت استشمام اسانس گل یاس به ٪۳۳ ودر صورت استشمام اسانس اسطوخودوس به ده درصد می رسید.
• طبق بررسی های نویسنده در خصوص عطر یاس نیز بسیاری از افراد تجربه کرده اند که می تواند به درمان یاس و نومیدی و یا رایحه درمانی افسردگی کمک کند.
• اسانس هایی مانند وتیور، اسطوخودوس یا گل یاس به طور کلی موجب افزایش آرامش و کاهش استرس می شود. لذا رایحه اسطوخودوس برای ایجاد آرامش و رفع بی خوابی مفید است.