روغن بابونه

روغن بابونه یک روغن ضروری است که از گل های بابونه به دست می آید. این روغن دارای خواص متعددی برای سلامتی و زیبایی است.

فواید روغن بابونه برای سلامتی

روغن بابونه دارای خواص ضد التهابی، ضد درد، ضد اضطراب و آنتی اکسیدانی است. این خواص می توانند به بهبود سلامتی به طرق زیر کمک کنند:

• کاهش التهاب: روغن بابونه می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این امر می تواند به بهبود شرایطی مانند آرتریت، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و اگزما کمک کند.
• تسکین درد: روغن بابونه می تواند به تسکین درد در بدن کمک کند. این امر می تواند به بهبود شرایطی مانند سردرد، میگرن، درد عضلانی و درد مفاصل کمک کند.
• کاهش اضطراب: روغن بابونه می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. این امر می تواند به بهبود خواب، کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند.
• افزایش آنتی اکسیدان ها: روغن بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. رادیکال های آزاد می توانند با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و بیماری های دژنراتیو مرتبط باشند.

فواید روغن بابونه برای زیبایی

روغن بابونه دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است. این خواص می توانند به بهبود سلامت پوست و مو به طرق زیر کمک کنند:

• کاهش التهاب پوست: روغن بابونه می تواند به کاهش التهاب پوست کمک کند. این امر می تواند به بهبود شرایطی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک کند.
• افزایش خاصیت ارتجاعی پوست: روغن بابونه می تواند به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند. این امر می تواند به کاهش چین و چروک و بهبود ظاهر پوست کمک کند.
• جلوگیری از ریزش مو: روغن بابونه می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. این امر می تواند به تقویت فولیکول های مو و بهبود گردش خون در پوست سر کمک کند.

نحوه استفاده از روغن بابونه

روغن بابونه را می توان به روش های مختلفی استفاده کرد، از جمله:

• استنشاق: می توانید چند قطره روغن بابونه را در یک کاسه آب گرم بریزید و بخار آن را استنشاق کنید. این کار می تواند به کاهش اضطراب، بهبود خواب و بهبود سلامت ریه ها کمک کند.
• ماساژ: می توانید چند قطره روغن بابونه را به روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون اضافه کنید و سپس آن را روی پوست خود ماساژ دهید. این کار می تواند به تسکین درد، کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک کند.
• مصرف خوراکی: می توانید چند قطره روغن بابونه را به چای یا آب خود اضافه کنید. این کار می تواند به بهبود سلامت گوارش و کاهش اضطراب کمک کند.

احتیاطات

روغن بابونه معمولاً بی خطر است، اما برخی افراد ممکن است دچار عوارض جانبی خفیفی مانند تحریک پوست یا واکنش های آلرژیک شوند. اگر باردار هستید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، قبل از استفاده از روغن بابونه با پزشک خود مشورت کنید.

دوز توصیه شده

دوز توصیه شده روغن بابونه برای بزرگسالان 2 تا 3 قطره در روز است. می توانید دوز را به تدریج افزایش دهید تا به نتیجه مطلوب برسید.

برای دیدم روغن های بیشتر به روغن درمانی مراجعه فرمایید .